• Individuele voedingscoaching

“Leer alles wat je moet weten over lekker en gezond koken”

Individuele voedingscoaching

In deze individuele sessies leer je alle belangrijke dingen over gezonde voeding en hoe je zelf de juiste keuzes maakt. Ik laat je zien hoe je zelf op een ontspannen manier snel, lekker en gezond kookt. Ook bezoeken we samen de supermarkt in een echte supermarktsafari. Daar vertel ik je hoe je de juiste producten herkent.

Individuele voedingscoaching
Zo is het begonnen

Wat ga je leren?

  • De basisbegrippen: zo maak je een voedzaam, gezond en lekker ontbijt, lunch en diner.
  • Gezonde, makkelijke, snelle en super lekkere recepten.
  • Koken zonder pakjes en zakjes.
  • Tips en tricks over een gezonde leefstijl en wat je beter wel/niet kan kopen.
  • Kennis over de juiste vetten, eiwitten en koolhydraten en hoe je dit toepast in je dagelijkse leven.
  • Omgaan en koken met seizoensproducten.
  • Plannen en bewustwording van een gezonde leefstijl.
  • Inspiratie om gezonder te gaan koken!

Details individuele voedingscoaching

Inhoud 1 op 1 voedingscoaching:

  • 1 intakegesprek van 1,5 uur
  • 1 onbijtsessie (09:00 – 12:00)
  • 1 lunchsessie (12:00 – 15:00)
  • 1 dinersessie (18:00 – 21:00)
  • 1 inspiratieavond: koken zonder recepten
  • 1 supermarktsafari van 1,5 uur
  • 1 uur advies over voeding

Data: In overleg
Kosten: € 699 *
Locatie kookstudio: Turfmarkt 6-8, 2011 CA Haarlem.

* incl. BTW. Inclusief alle ingrediënten, drankjes, boekje en recepten.

Interesse?

Binnenkort start ik met nieuwe sessies. Wil je op de hoogte gehouden worden? Vul dan je gegevens in via onderstaande knop en ik breng jou als eerste op de hoogte.

Individuele voedingscoaching

Lieve Paulien,

Wat was het een feestje om met  jou het traject in te gaan van een gezonde leefstijl.

Even een kleine opsomming wat er voor mij is veranderd qua voeding en zeker ook het koken.

Mijn ontbijtjes en die van mijn man, bestonden een jaar geleden alleen uit magere yogurt met muesli of havermoutpap en beschuit met een plakje ontbijtkoek. Nu is het heel gevarieerd. De ene dag bananenpannekoekjes met skyr en fruit, dan een dag met skyrtaartje op noten/dadel bodem ( favoriet )en fruit met nog een schep granola of een dag met griekse yogurt of skyr, aangevuld met vers fruit en granola !!!Wat een feestontbijtjes zijn het, plus je voelt dat je de hele ochtend niet taalt naar wat anders.

Mijn lunches zijn vooral gevuld met salades, Ceasersalade o.a. (veel groente zegt Paulien altijd ) of brood met gezond beleg.  Ook een favoriet is de couscous met verse gegrilde groenten.

Dan nog het avondeten. Tja wat zal ik daar over vertellen!!!! GEEN PAKJES EN ZAKJES, te slecht voor ons door de vele toevoegingen. Ik ben ondertussen steeds creatiever geworden met mijn avondeten en alles vers bereid, waar je geen uren voor in de keuken hoeft te staan.

Wat ik vooral ook heb geleerd is eten van Hollandse bodem en van het seizoen. Kijken waar het vandaan komt en etiketten lezen. Is nu een gewoonte geworden.

De kooksessies heb ik ervaren als een feestje: veel geleerd, veel gepraat, veel gelachen. Ik mis dit zeker en hoop dat je straks weer workshops gaat geven, waar ik dan ook naar toe kom.

Voor iedereen die dit leest, het is een absolute aanrader om te gaan doen en er gaat een wereld voor je open.

Lieve Paulien, heel erg bedankt voor alles. Ik ben zo blij dat ik je hebt leren kennen en voor mijn gevoel heb ik er een lieve vriendin bij.

Dikke kus, Henriette”

Heb je een vraag?Heb je een vraag?

Neem dan contact met mij op via: paulien@bijpien.com, bel 06-22415392 of stuur mij een bericht via WhatsApp